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养生健身 (45篇) 展开   列表

6个部位出汗的防治方法

有些汗却是不能经常出的,出多了很有可能是你的身体出问题了...............

阅读(882) 评论(0) 2015-01-28 09:25

解除宿便瘦身操,简单实用效果好

人体大便中2/3是各种杂菌和致病菌,如果24小时内不能排出,它就能繁殖出2兆以上的病菌。特别是大量的酸性代谢物在宿便中积聚,其产生的毒素被肠道绒毛吸收进血液中,使得体液酸化,体质变酸。由此可见,宿便的危害极大!........

阅读(650) 评论(1) 2014-01-18 17:04

李可老中医经验语录

李可老中医经验语录...........

阅读(664) 评论(0) 2013-08-28 11:01

中医养生格言(一)

中医养生格言........

阅读(575) 评论(0) 2013-08-28 10:40

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重点摘录其断食疗法的理论方法,供学习参考

阅读(623) 评论(0) 2013-06-02 10:53

秋季养生保健“三拒绝”

秋季气候干燥,许多人都会有秋困秋乏的症状出现..........但是,秋季养生保健要有度,必须做到“三拒绝”。

阅读(3575) 评论(0) 2011-09-15 14:21

养生比治病更重要

一天如同浓缩的四季,子时与五时正对应一年的冬至、夏至.........

阅读(3508) 评论(0) 2011-09-13 10:24

春日养生10法

春天是净化调养身体的最佳季节,也是旧病易发的季节..........

阅读(4113) 评论(0) 2011-02-21 15:42

《老大的幸福》养生“秘诀”

健康自然的开怀大笑是消除压力、缓解心理焦虑的最好办法,也是最愉快的发泄方式..........

阅读(2467) 评论(2) 2010-05-10 09:02

夏季养生

夏季的养生重在养“长” 什么是“长”呢?所谓的“长”其实就是生长发散。经过了春天的萌发,到了夏天的时候人的身体就要像万物一样处于蓬勃生长的状态。 ◆晚睡早起 《黄帝内经》记载的夏天养“长”的头一条就是:夜卧早起。 “夜卧早起”的意思就是要晚点睡,早点起。 夏天应以发散为主,而夏天天黑得晚,亮得早,白天光照时间长,我们晚点睡早点起是跟着天地阳气的气机去走。 ◆和太阳公公天天约会 夏天养“长”的第二条叫“无厌于日”。通俗点讲,就是不要讨厌太阳,甭怕热。这句话就是告诉我们在夏天一定要让人体气机得到充分的开泄。 在夏天,很多人大门不出,二门不迈,就喜欢整天呆在空调呼呼吹的屋子里,感觉特爽。其实他们不知道,这是养生的大忌。 现在年轻人谈恋爱都没以前健康了。五六十年代的人夏天都在哪谈恋爱?都是去公园。相对象的暗号都是某公园某大门的第几棵大树下,然后呢?就是“让我们在阳光下荡起双桨”。

阅读(1631) 评论(0) 2009-05-21 16:36

避寒——冬季养生的关键

“鸟因迁徙而羽丰,兽恃蛰伏而体壮”,冬天是万物休养生息的季节,也正是我们身体储存能量的最好时机。当我们在寒风中呵手跺足,在飞雪中嬉闹玩耍时,我们的心里却温暖如春。因为,我们时时为苍天的厚爱而感动,更为这份感动而欣喜。   《史记》言:“夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。”古人倡导“天人合一”,与自然相应,与万物共沉浮。许多现代科学家也强调,人就是宇宙的细胞,包含着宇宙的全部信息。所以我们要顺天而行,借天之力来养生祛病,自然能得到上天的帮助。 《黄帝内经》上说:“冬三月,此谓闭藏”,“早卧晚起,必待日光”,“去寒就温,无泄皮肤”,“逆之则伤肾”。古人生活条件较差,冬天也没有现在的暖气设备,更不能随时摄取足够的热量,因此避寒的方法主要是从太阳那里获得能量,同时减少体内热量的消耗,所以冬天里天一黑就要睡觉,太阳出来了再起床。这样的养生法,放在今天,却不能普及,因为大家一早就要去工作,很

阅读(1492) 评论(1) 2008-12-15 13:22

亚健康治疗小窍门

亚健康实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”........

阅读(1360) 评论(0) 2008-08-13 20:21

秋季养生(图)

“立秋”,是“四立”之一,在古代都是重要的节日..........

阅读(1865) 评论(4) 2008-08-12 11:46

长寿10大常识

人类长寿必须具备以下五要素....长寿有如下七大秘密.....

阅读(2401) 评论(2) 2008-08-01 18:41

酸性体质是百病之源

酸性体质还会容易引起肥胖,导致儿童智商低下,人体免疫力下降等多种疾病和症状.......

阅读(2497) 评论(4) 2008-07-07 11:55